Zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Dokładnie umyj, obierz i pokrój warzywa i owoce.
Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
Dodaj sok z cytryny, wodę, nasiona chia i siemię lniane.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji – powinna być kremowa, ale nie za rzadka.
Podawać bezpośrednio po przygotowaniu, najlepiej rano, 30 minut przed śniadaniem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej pić świeżo przygotowane napoje, aby zachować maksymalną ilość witamin i enzymów.
Jeśli koniecznie musisz przechowywać ten koktajl, przelej go do słoika z pokrywką i przechowuj w lodówce maksymalnie 6 godzin.
Można pić go na pusty żołądek lub w trakcie dnia, do lekkiego posiłku.
Warianty:
Zastąp wodę sokiem z aloesu: ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga regenerację błony śluzowej jelit.
Dodaj zielony ogórek lub garść szpinaku: więcej chlorofilu = lepsze czyszczenie.
Zastąp jabłko gruszką: jest ona łagodniejsza dla żołądka i bogata w błonnik.
1. Jak często można pić ten koktajl?
Zaleca się picie go codziennie rano przez 7 do 10 dni, a następnie 2 do 3 razy w tygodniu, aby podtrzymać efekty.
2. Czy dzieci mogą pić ten koktajl?
Tak, ale najlepiej bez imbiru i w małych porcjach. Zawsze zaleca się konsultację z pediatrą.
3. Czy to smoothie zastępuje detoks? To nie agresywny detoks, ale delikatne i naturalne wsparcie, które można stosować codziennie bez ryzyka osłabienia lub skutków ubocznych.
4. Jakie efekty widzisz?
Lepsze trawienie, więcej energii, jaśniejsza cera, lżejszy żołądek, a przy regularnym spożywaniu, lepsza praca wątroby i zdrowie oczu dzięki beta-karotenowi i przeciwutleniaczom.
Jeśli chcesz, mogę również przygotować dla Ciebie gotowy, 3- lub 7-dniowy program detoksykacyjny, zawierający inne produkty korzystne dla wątroby, wzroku i jelit. Skontaktuj się ze mną, a wspólnie go zorganizujemy!
