Trend dietetyczny: Chude białko
Oprócz węglowodanów i tłuszczów, białko jest jednym z trzech makroskładników. Chociaż organizm potrzebuje ich wszystkich, białko pomaga szczególnie, jeśli chcesz schudnąć. Pobudza metabolizm tłuszczów, utrzymuje stały poziom cukru we krwi i pomaga budować mięśnie.
Czym dokładnie jest „Chude białko”? Niewielkie białko, jak tłumaczy się to określenie, nazywane jest pokarmami, których zawartość tłuszczu wynosi mniej niż dziesięć gramów. Sportowcy przysięgają na te źródła, ponieważ są trwałe, ale mają bardzo mało tłuszczu i kalorii.
Odchudzanie dzięki chudemu białku: najlepsze pokarmy do spalania tłuszczu
Genialna rzecz w tej sztuczce dietetycznej: Istnieje wiele różnych źródeł białka, które są klasyfikowane jako „chude białko”. Dlatego można je łatwo włączyć do menu drn na śniadanie, lunch lub kolację. Na przykład „chude białko” obejmuje:
Kontynuuj na następnej stronie
