Dzień 2
Rano: Koktajl bananowo-cytrynowy z imbirem (bez cukru).
Obiad: Filet z ryby + gotowany na parze brokuł.
Wieczór: Sałatka z surowych warzyw + jajko na twardo + napar.
Dzień 3
Rano: Zielona herbata, 2 pełnoziarniste wafle ryżowe + puree z awokado.
Lunch: Stek warzywny lub grillowany indyk + cukinia.
Wieczór: Zupa marchewkowa + kawałek owocu.
🚶Zalecana lekka aktywność fizyczna:
30 minut szybkiego marszu, jogi lub rozciągania dziennie wystarczy, aby pobudzić spalanie tłuszczu.
✅Oczekiwane rezultaty
Mniejsze zatrzymywanie wody.
Płaski brzuch.
Utrata od 2 do 5 kilogramów w zależności od osoby.
Więcej energii i snu od drugiego dnia.
⚠️Środki ostrożności
Nie należy stosować tej diety dłużej niż 7 dni.
Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży, młodzieży i osób z chorobami przewlekłymi.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
💡Podsumowując,
ta dieta-cud to szybkie i bezpieczne rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć w zaledwie kilka dni, bez narażania zdrowia.
Prosta, naturalna i skuteczna: możesz zacząć już dziś!
