Dieta polecana przez kardiologa, która pozwoli Ci schudnąć 5 kg w 2 tygodnie

Uwaga: Warzywa i mięso, które gotujesz, najlepiej spożywać bez soli, doprawione jedynie odrobiną oliwy z oliwek.

Dni 6 i 7 to dni odpoczynku, więc możesz jeść, co chcesz, ale uważaj, żeby nie sięgać po śmieciowe jedzenie i staraj się unikać słodyczy i przetworzonej żywności.
Od 8. dnia możesz powtórzyć tę samą dietę, stosując ten sam schemat.

Ważne: Alkohol jest zabroniony podczas stosowania tej diety.
Po 5 dniach zauważysz utratę wagi do 2 kilogramów. Po dwóch dniach przerwy powtórzysz dietę (możesz ją powtórzyć do 3 razy z rzędu po programie 5 dni + 2 dni przerwy).
Po zakończeniu diety będziesz nadal odżywiać się normalnie i zdrowo, aby nie zniweczyć wszystkich swoich wysiłków, dbając o regularne ćwiczenia.
Poniedziałek to jednak jedyny dzień tygodnia, w którym będziesz musiał stosować „specjalną” dietę. Oto, co powinieneś jeść:
Śniadanie
: 1 szklanka świeżego soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie (bez cukru).
Obiad
: 1 jabłko, 1 kromka chleba pełnoziarnistego.
Kolacja
: 1 jajko na twardo
, 1 pomidor
, 1 kromka chleba pełnoziarnistego.
Aby ta dieta była skuteczna, musisz ściśle jej przestrzegać, aby zobaczyć rezultaty i schudnąć. Nie należy eliminować żadnych produktów ani zastępować ich innymi. Modyfikacja diety na bieżąco nie przyniesie efektu. Z drugiej strony, możesz jeść potrawy gotowane, zimne lub gorące.