Zalety i wady:

Korzyści :

– Łatwy do naśladowania i ekonomiczny.

– Bogate w białko, sprzyjające utracie tłuszczu.

– Szybka redukcja masy ciała (nawet 2-3 kg w ciągu tygodnia).

Wady:

– Długotrwała monotonna dieta.

– Może powodować zmęczenie, jeśli nie zostanie zachowana równowaga.

– Produkt nieodpowiedni dla osób uczulonych na jaja i mających wysoki poziom cholesterolu.

Zalecenia:
– Ogranicz tę dietę do maksymalnie 5–7 dni, aby uniknąć niedoborów.

– Przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.

– Stopniowo wprowadzaj więcej produktów spożywczych, aby utrzymać utraconą wagę.