Przepis na chia fresca
– 2 łyżeczki organicznych nasion Chia
-10 uncji czystej wody
– Sok z cytryny lub limonki
– Syrop z agawy lub surowy miód do smaku
– Wymieszaj składniki w słoiku lub dobrze wymieszaj w szklance. To popularny, tradycyjny napój w Meksyku.
Chociaż najlepszym płynem jest woda, gdyż woda i olej łączą w naturze szczególne powiązania, możesz użyć dowolnego innego napoju, aby uzyskać te same rezultaty:
Oto kilka alternatyw dla moczenia nasion chia w wodzie:
– Mleko kokosowe
– Mleko migdałowe
– Twój ulubiony sok
– Woda i chia jako baza do smoothie
– Jogurt
-Musa owsianego
-Żurek
