Dlaczego należy unikać długich podróży po 70. roku życia: 6 ważnych powodów, dla których osoby starsze powinny przemyśleć podróżowanie!

Praktyczne wskazówki przed podjęciem decyzji:

Konsultacja przed podróżą (4–6 tygodni wcześniej):  kardiolog/pulmonolog/internista w zależności od historii choroby.

Lista kontrolna dotycząca opieki medycznej : podsumowanie medyczne w formacie PDF (diagnozy, leki, alergie), ostatnie EKG (jeśli dotyczy), kontakty alarmowe.

Plan nawodnienia i ćwiczeń:  250–300 ml wody na godzinę lotu; krótkie spacery oraz zginanie i prostowanie stawów skokowych co 30–45 minut.

Sprzęt:  pończochy uciskowe o stopniowanym ucisku (jeśli lekarz zalecił), pulsoksymetr, składana laska, buty z dobrą przyczepnością.

Leki:  Dostosowany i sprawdzony harmonogram dawkowania, duplikaty recept, organizer na tabletki z alarmami oraz zapas na dodatkowe 5–7 dni.

Bezpieczne zakwaterowanie:  parter lub winda, łazienka z uchwytami/prysznicem, dobre oświetlenie nocne.

Odpowiednie ubezpieczenie:  wyraźne pokrycie kosztów leczenia chorób przewlekłych, tłumaczenie polisy, limit ewakuacji ≥ szacowany rzeczywisty koszt; całodobowe wsparcie telefoniczne.

Plan awaryjny na miejscu:  Znajdź dwa renomowane szpitale w miejscu docelowym; zarejestruj swoją podróż w ambasadzie/konsulacie.

Twoje złote lata powinny być długie i satysfakcjonujące. Jeśli podróżujesz, rób to z taką samą dbałością, z jaką dbasz o swoje zdrowie każdego dnia. Czasami najlepsze rzeczy są bliżej domu: krótkie wypady, przyjemny klimat i elastyczne plany, które zadbają o Twoje serce, umysł i portfel.