4. Higiena i mądry wybór skarpetek
Czyste skarpetki to zdrowe stopy. Zmieniaj skarpetki codziennie i pierz je w ciepłej wodzie, aby pozbyć się potu i bakterii. Unikaj ciasnych lub elastycznych gumek, które ograniczają przepływ krwi, i wybieraj modele „przyjazne diabetykom” lub „lekko uciskowe”, które zapewniają wsparcie bez ucisku. Wybieraj skarpetki bezszwowe, aby zapobiegać podrażnieniom, i upewnij się, że są wygodne – nie za luźne, nie za ciasne. Kilka par dobrze wykonanych skarpetek to prosta inwestycja w zdrowie i wygodę.
Wnioski – prosty nawyk, duża różnica
Noszenie skarpetek w domu może wydawać się drobiazgiem, ale może poprawić krążenie, chronić delikatną skórę, poprawić sen i zapobiec niebezpiecznym poślizgnięciom. Dla seniorów komfort i bezpieczeństwo często zaczynają się od podstaw. Dlatego następnym razem, gdy będziesz relaksować się w domu, załóż ciepłą parę skarpetek. Niech to delikatne ciepło przypomni Ci, że dbanie o zdrowie może być proste – i zacznij od czegoś tak małego, jak stopy.
