Składniki:
- 1 mały ugotowany burak (lub surowy, obrany i posiekany)
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka wody lub mleka roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub nasion chia dla dodatkowych składników odżywczych
Instrukcje:
1. Dodaj wszystkie składniki do blendera.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Podawać natychmiast — na zimno lub z lodem, jeśli wolisz.
Najlepszy czas na picie:
Rano – dla zastrzyku energii i detoksu
Przedtreningówka – w celu zwiększenia wytrzymałości
Podwieczorek – aby zaspokoić głód i zachować uczucie sytości
Ostatnie myśli
Ten koktajl z buraków i bananów to prosty i pyszny sposób na odżywienie organizmu. Wspiera zdrowie serca, trawienie, skórę i poziom energii – wszystko w jednym napoju. Wypróbuj go kilka razy w tygodniu i poczuj różnicę!
