Jak wykonać ten rytuał dobrego samopoczucia w domu
Czego potrzebujesz:
- 1 łyżka grubej soli
- 1 łyżeczka suszonego oregano (lub kilka świeżych liści)
- Opcjonalnie: kilka kropli oliwy z oliwek lub ciepłej wody
Metoda 5 kroków:
- Wymieszaj sól i oregano z czystymi dłońmi.
- Delikatnie pocieraj dłonie przez 1–2 minuty.
- Skoncentruj się na ruchu: oddychaj, uwalniaj napięcie.
- Jeśli to konieczne, dodaj odrobinę wody lub oleju, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję.
- Spłucz ciepłą wodą i delikatnie osusz ręce.
Wykonuj tę czynność rano, aby dobrze rozpocząć dzień, lub wieczorem, aby uwolnić się od nagromadzonego napięcia.
Co poczujesz
- Fizycznie : Twoje dłonie będą bardziej miękkie, gładsze i widocznie odświeżone.
- Emocjonalnie : Ten mały rytuał uspokaja umysł, niczym miniaturowy masaż
- Energetycznie : zgodnie z tradycją „oczyszcza” atmosferę wokół nas i przyciąga dobre wibracje.
A przede wszystkim jest to prosty, darmowy i skuteczny sposób na odnalezienie siebie.
Kilka przydatnych środków ostrożności
Jak w przypadku każdego leczenia domowego:
- Unikaj stosowania, jeśli masz skaleczenia lub masz bardzo wrażliwą skórę.
- Nie trzyj zbyt mocno, najważniejsza jest delikatność.
- Gest ten nie zastępuje leczenia medycznego, ale doskonale wpisuje się w profilaktykę zdrowotną.
Czasami nie potrzeba prawie nic, żeby poczuć się naprawdę lepiej .
