Herbata na sen w 5 minut: przepis mojej babci na walkę z bezsennością

Do przygotowania tej herbaty potrzebne będą następujące składniki:

• 1 szklanka wody.
• 1 łyżeczka kwiatów rumianku.
• 1 łyżeczka liści kozłka lekarskiego.
• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego.
• Miód do smaku (opcjonalnie).

Instrukcje przygotowania

Przygotowanie tej herbaty jest tak proste, że zajmie Ci mniej niż 10 minut. Oto kroki:

1. W garnku zagotuj 1 szklankę wody.
2. Gdy woda się zagotuje, dodaj kwiaty rumianku, liście kozłka lekarskiego i nasiona kopru włoskiego.
3. Zmniejsz ogień i gotuj mieszaninę przez około 5 minut.
4. Przecedź herbatę do filiżanki i, jeśli chcesz, dodaj miód do smaku.
5. Wypij gorącą herbatę i zrelaksuj się.

Wskazówki, jak wzmocnić działanie herbaty

Kontynuuj na następnej stronie