Jadłam to na śniadanie przez miesiąc, schudłam o 3 rozmiary ubrań, a moje jelita i stawy były jak nowe.

Procedura:

1. W misce wymieszaj 100 g nasion chia z 240 ml wody. Odstaw na kilka minut, aż nasiona wchłoną wodę i nabiorą konsystencji galaretowatej.

2. Dodaj śmietanę do mieszanki nasion chia i dobrze wymieszaj.

3. Obierz świeżego banana, rozgnieć go widelcem i dodaj do mieszanki. Dokładnie wymieszaj i podziel na dwie szklanki.

4. W mniejszej misce rozpuść 1 łyżkę żelatyny w 80 ml wody i odstaw na 15 minut, aż zgęstnieje.

5. Do blendera włóż 200 g mrożonych truskawek i dodaj zagęszczoną żelatynę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

6. Wlej mieszankę truskawek i żelatyny do przygotowanej mieszanki nasion chia w kubkach.

7. Podawaj natychmiast i ciesz się zdrowym i pysznym śniadaniem!

Ten koktajl to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od zbilansowanego posiłku bogatego w składniki odżywcze.