Alkohol, kawa i tytoń
Te trzy są mistrzami w walce z odwodnieniem. A kiedy organizmowi brakuje wody, toksyny się kumulują, błony śluzowe wysychają… a zapachy się koncentrują. Dym papierosowy może nawet zmienić zapach płynów ustrojowych. To nie jest dokładnie ta świeżość, której pragniemy.
Znaczenie wody i zbilansowanej diety
Picie dużej ilości wody jest jak filtrowanie organizmu. Im bardziej jesteś nawodniona, tym bardziej klarowne, płynne i mniej wonne będą Twoje wydzieliny . Zrównoważona dieta, składająca się ze świeżych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów, również wspiera zdrową równowagę mikrobiomu pochwy. Działa ona jak prawdziwa tarcza przed nieprzyjemnymi zapachami.
Produkty spożywcze, które naturalnie pomagają Ci ładnie pachnieć
Na szczęście istnieją pewne produkty spożywcze, które mogą okazać się Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami w odzyskaniu poczucia naturalnej świeżości:
- Probiotyki (jogurt naturalny, kefir, surowa kiszona kapusta) : Te pożyteczne mikroorganizmy wzmacniają florę bakteryjną pochwy i ograniczają powstawanie nieprzyjemnych zapachów.
- Owoce bogate w witaminy (ananas, truskawki, pomarańcze) : zawarte w nich naturalne cukry i przeciwutleniacze mogą pomóc w zmiękczeniu wydzielin.
- Zielone warzywa i błonnik : Oczyszczają organizm od wewnątrz i pomagają utrzymać zdrowe środowisko.
- Woda, raz po raz : Nawodnienie = oczyszczenie. To niezbędne .
Kiedy należy się skonsultować?
Przelotny lub nieco nietypowy zapach nie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak staje się uporczywy, bardzo intensywny lub towarzyszy mu pieczenie, swędzenie lub gęsta wydzielina, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Czasami to, co wydaje się zwykłą nierównowagą w diecie, kryje w sobie drobną infekcję, którą łatwo wyleczyć.
Zapach ciała zaczyna się zawsze… od przemyślanego posiłku.
