Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?

Budzenie się z nieprzyjemnym zapachem z ust  nie jest normalne,  ale nie martw się, można to naprawić. Polecam wypróbować wszystkie lub większość z poniższych domowych sposobów:

• Pij wystarczająco dużo wody:  Nic tak nie poprawia samopoczucia jak dobrze nawodnione ciało, pełne zapachów, smaków, kolorów i radości! Woda ma ogromny wpływ na nasz organizm; składamy się niemal wyłącznie z wody, więc nigdy nie zaszkodzi.
• Żadnych ekstremalnych diet:  Żadnych diet bez węglowodanów… rozumiesz, o co mi chodzi, prawda? Żegnaj keto, zostaw ketozę na moment, gdy twój organizm nie będzie mógł jej już znieść, ani za dużo, ani za mało mięsa, ani za dużo, ani za mało owoców, ale warzywa zawsze są dobre… Zbyt dużo czegokolwiek jest złe, ale zbyt mało też jest złe.
• Płyn do płukania ust:  Nie używać? Nie zaszkodzi zacząć. Płyn do płukania ust usuwa płytkę nazębną z zębów. Jest niezbędny i bardzo dobry w użyciu.
• Myj zęby 3 razy dziennie  lub częściej, w zależności od tego, ile masz czasu.
• Szczotkowanie języka:  praktyka, której prawie nikt nie wykonuje, prawie wszystkie dzisiejsze szczoteczki do zębów są wyposażone w czyścik do języka, jest on  niezbędny  do usuwania bakterii z języka (jeśli jest biały, to właśnie stamtąd pochodzi wiele nieprzyjemnych zapachów, mój przyjacielu, język powinien być  różowy ).
• Używaj szczoteczek o średniej twardości:  Są one najbardziej korzystne dla higieny jamy ustnej i nie powodują bólu. Zrób przysługę swoim ustom, zrób przysługę sobie. Możesz również wymieniać szczoteczkę mniej więcej co sześć miesięcy; te zużywają się i tracą skuteczność.
• Regularne picie wody z cytryną:  Dobrym pomysłem jest picie raz lub dwa razy w tygodniu co najmniej szklanki lodowatej wody z cytryną (reguluje ona rozwój bakterii i świetnie smakuje).

To wszystko, co warto wiedzieć o nieświeżym oddechu i sposobach walki z nim. Jeśli masz jakieś pytania,  zostaw komentarz  , a skontaktuję się z Tobą natychmiast. Dziękuję i miłego dnia!