Czy obrzęk może zniknąć sam?
Tak, zdecydowanie. Jako fizjoterapeuta znam wiele przypadków schorzeń, w których obrzęk kostki ustępuje samoistnie z czasem, bez specjalistycznego leczenia.
Na przykład po zerwaniu więzadeł stawu skokowego (skręcenie 2. lub 3. stopnia) LUB w przypadku zatrzymania wody, co często jest poważniejsze latem.
Więc nie trać nadziei: jeśli dokucza ci obrzęk kostki, może on zniknąć sam z czasem.
Czy można podjąć jakieś działania, aby przyspieszyć zanik obrzęku kostki, niezależnie od przyczyny, która go powoduje?
Co zrobić, gdy puchnie tylko jedna kostka?
W zależności od przyczyny obrzęku kostki, może być konieczne zastosowanie specyficznego leczenia.
Na przykład w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby reumatycznej powodującej stan zapalny stawów (=zapalenie stawów).
Jednak w zdecydowanej większości przypadków leczenie obrzęku kostki — farmakologiczne, bezfarmakologiczne lub chirurgiczne — jest takie samo.
Poświęciłem już temu tematowi cały artykuł, do którego przeczytania zapraszam: jak zmniejszyć obrzęk w opuchniętej kostce?
Podsumowując, oto 6 rzeczy, które moim zdaniem są najważniejsze, które można zrobić w przypadku uciążliwego obrzęku kostki.
1. Jeśli obrzęk utrzymuje się dłużej niż kilka dni i bardzo Cię niepokoi, zasięgnij jednej (i tylko jednej) opinii lekarskiej, aby doprecyzować diagnozę.
2. Noś skarpety lub pończochy uciskowe, jeśli nie jest lato i temperatura nie przekracza 40°C, jeśli nie masz przeciwwskazań i są dobrze tolerowane (fizjoterapeuci mogą przepisać pończochy uciskowe).
3. W miarę możliwości w ciągu dnia podnoś stopę
4. Unikaj stania w miejscu przez dłuższy czas.
5. Regularnie spaceruj w ciągu dnia
6. Ufaj, że w większości przypadków wszystko stopniowo wróci do normy, niezależnie od tego, co zrobisz.
