Przygotowanie
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym rondlu.
Dodaj posiekaną cebulę i zmiażdżony czosnek, a następnie smaż przez kilka minut.
Dodaj marchewkę i seler, pokrojone na małe kawałki i gotuj przez 5 minut.
Wymieszaj posiekane pomidory, soczewicę i przyprawy (kurkumę, kmin rzymski, paprykę, sól, pieprz).
Wlej wodę lub bulion, a następnie gotuj na małym ogniu przez 30 do 40 minut, aż soczewica będzie miękka.
Delikatnie zmiksuj zupę lub pokrój ją na kawałki, w zależności od preferencji.
Przed podaniem dodaj odrobinę soku z cytryny, aby uzyskać efekt detoksykujący.
Dlaczego warto pić tę zupę każdego wieczoru?
✔Zapobiega nocnym zachciankom: Dzięki białku i błonnikowi ta zupa zapobiega podjadaniu.
✔Poprawia trawienie: Oczyszcza jelita i zapobiega zatrzymywaniu wody.
✔Wspomaga spalanie tłuszczu: Użyte przyprawy i warzywa stymulują metabolizm.
✔Dostarcza energii bez nadmiaru kalorii: W przeciwieństwie do posiłków bogatych w rafinowane węglowodany, ta zupa jest zbilansowana i lekka.
Wyniki po 1 miesiącu
Osoby, które próbowały tej zupy każdego wieczoru przez 4 tygodnie, zauważyły:
✅Utrata masy ciała od 5 do 25 kg, w zależności od metabolizmu i stylu życia.
✅Płaski brzuch dzięki zmniejszeniu wzdęć i zatrzymywania wody.
✅Więcej energii dzięki uniknięciu wieczornej ciężkości układu trawiennego.
✅Czystsza skóra dzięki antyoksydantom i eliminacji toksyn.
Ogłoszenie
Wskazówki dotyczące maksymalizacji utraty wagi:
✔Pij 1,5–2 litry wody dziennie, aby pomóc w eliminacji toksyn.
✔Unikaj rafinowanego cukru i przetworzonej żywności, która sprzyja odkładaniu się tłuszczu.
✔Uprawiaj 30 minut aktywności fizycznej dziennie (spacery, cardio, joga).
✔Dobrze śpij: Dobry sen pomaga organizmowi lepiej spalać tłuszcz.
