Jem to codziennie, moje jelita są całkowicie puste, a moje ubrania robią się coraz większe.

– 240 ml mleka migdałowego
– 60 g nasion chia
– 50 g orzechów włoskich
– 1 łyżka nasion sezamu
– 100 g suszonych śliwek
– 1 świeże żółte jabłko
– NMD

Procedura:

1. Dodaj nasiona chia do miski z mlekiem migdałowym, dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut, aby nasiona napęczniały.

2. Orzechy włoskie, nasiona sezamu, suszone śliwki i jabłko wrzuć do blendera, następnie dodaj mieszankę nasion chia i mleka migdałowego.

3. Mieszaj, aż uzyskasz jednorodną mieszankę.

4. Podawaj deser od razu lub przechowuj go w lodówce na później. Najlepiej spożywać go jako zamiennik śniadania lub kolacji.