Jak spożywać oregano:

W gotowaniu:

Suszony lub świeży oregano można dodawać do różnych potraw, na przykład sosów do makaronu, sałatek i dań mięsnych.

Herbata z oregano:

Oregano można pić w formie herbaty, która działa kojąco na problemy trawienne.

Olejek oregano:

Kapsułki lub krople z olejkiem z oregano można przyjmować doustnie lub stosować miejscowo w przypadku konkretnych problemów, np. zakażeń grzybiczych.

Ważne uwagi:

• Choć olejek z oregano jest generalnie bezpieczny, może mieć silne działanie, dlatego ważne jest, aby stosować się do zalecanych dawek i skonsultować się z lekarzem przed użyciem go w celach leczniczych, zwłaszcza w czasie ciąży i karmienia piersią.
• U niektórych osób mogą wystąpić reakcje alergiczne na oregano.
• Potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć zakres korzyści płynących ze stosowania oregano i potencjalne zagrożenia.