Nie martw się: nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby czerpać korzyści. Oto kilka prostych metod:
W infuzji
Przygotuj herbatę ziołową, parząc świeże lub suszone liście w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut. Idealna po obfitym posiłku lub zimą.
- W postaci olejku eterycznego (zawsze rozcieńczonego)
Możesz użyć olejku eterycznego z oregano spożywczego:
- Do użytku wewnętrznego : w kapsułkach lub rozcieńczony w oleju roślinnym (np. oliwie z oliwek).
- Do użytku zewnętrznego : Rozcieńczyć w oleju roślinnym, aby złagodzić podrażnienia małych obszarów skóry (unikać stosowania na podrażnioną skórę).
Ważne : Zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych wewnętrznie.
Środki ostrożności, o których powinieneś wiedzieć
Jak każdy produkt naturalny, oregano należy stosować ostrożnie:
- Unikaj przyjmowania dużych dawek w czasie ciąży.
- Należy zachować ostrożność w przypadku interakcji z niektórymi lekami (lekami przeciwzakrzepowymi, lekami przeciwcukrzycowymi).
- Nigdy nie nakładaj czystego olejku eterycznego na skórę ani nie połykaj go bez konsultacji z lekarzem.
Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, możesz cieszyć się wieloma korzyściami i spokojem ducha.
Oregano – zioło warte ponownego odkrycia
Jak widać, ta znajoma roślinka ma do zaoferowania o wiele więcej niż tylko kulinarny smak. Napar, olejek eteryczny, suplement diety… Oregano występuje w wielu formach, naturalnie wzmacniając witalność. Dlaczego więc nie włączyć go częściej do swojej codziennej rutyny?
