Jabłko to jeden z najchętniej spożywanych owoców na świecie. Jest bogate w błonnik, który wspomaga perystaltykę jelit. Owoc ten składa się w 85% z wody, dlatego nawadnia organizm i działa jako środek moczopędny i przeczyszczający.
Korzyści z jabłek
- Działa moczopędnie.
- Oczyszczanie.
- Zwalcza zaparcia.
- Przeciwutleniacz.
Podobnie, ma niską zawartość kalorii, sodu i tłuszczu, a wysoką zawartość minerałów i błonnika. Z tego powodu pomaga regulować metabolizm i zaspokajać głód. Witaminy zawarte w tym owocu dodają organizmowi witalności, a jeśli masz więcej energii, możesz spalić więcej kalorii. Zapobiega również zatrzymywaniu płynów.
Podobnie jest w przypadku jabłka, które zawiera enzym zdolny do wchłaniania składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm.
Koktajle odchudzające na bazie jabłek
Koktajl jabłkowo-lniany
Składniki:
- 1 łyżka siemienia lnianego.
- Zielone jabłko (obrane i pozbawione pestki).
- Trochę miodu.
- ½ czystej wody.
Sposób przygotowania:
Najpierw umyj siemię lniane i jabłko.
Następnie dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj je.
Kontynuuj na następnej stronie
