2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki :
- 1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
- 2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
- 2 średnie marchewki (obrane)
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
- Woda (w miarę potrzeby do mieszania)
Instrukcje :
- Przygotuj składniki : Obierz dynię, jabłka i marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki.
- Blendowanie : Dodaj dynię, jabłka, marchewkę i sok z cytryny do blendera. Dodaj trochę wody, aby składniki równomiernie się połączyły.
- Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub inny słodzik według własnego uznania.
- Odcedzenie (opcjonalnie) : Jeśli wolisz gładki sok, odcedź miksturę przez drobne sitko.
- Podawanie : Sok przelej do szklanki i podawaj schłodzony lub z kostkami lodu dla uzyskania bardziej orzeźwiającego doznania.
3. Sok z dyni z przyprawami
Składniki :
- 2 szklanki dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
- 1-2 szklanki wody lub wody kokosowej
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1/2 łyżeczki mielonego imbiru
- Szczypta mielonej gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
- 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
- Odrobina świeżego soku z cytryny
Instrukcje :
