5. Wspomaga trawienie
Cebula jest bogata w błonnik, zwłaszcza inulinę, prebiotyk, który wspomaga rozwój pożytecznych bakterii w jelitach. Poprawia to zdrowie układu trawiennego i zapobiega problemom takim jak zaparcia.
6. Właściwości moczopędne i detoksykujące
Wysoka zawartość wody i związków siarki sprawia, że cebula ma właściwości moczopędne i pomaga organizmowi wydalać zatrzymane płyny i toksyny, wspomagając w ten sposób zdrowie nerek.
7. Korzyści dla skóry i włosów
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witamin, takich jak C i B6, cebula może poprawić stan skóry, zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i wzmacniać włosy poprzez stymulację ich wzrostu.
wniosek
Cebula to coś więcej niż tylko składnik kulinarny – to żywność funkcjonalna o wielu korzyściach zdrowotnych. Regularne włączanie jej do diety, zarówno surowej, jak i gotowanej, to prosty i naturalny sposób na poprawę ogólnego samopoczucia.
