Korzyści z picia wody owsianej na pusty żołądek i naturalne przepisy

Składniki:

  • ½ szklanki płatków owsianych

  • 1 litr wody

  • 1 zielone jabłko

  • 1 garść truskawek

Przygotowanie:

  1. Wymieszaj płatki owsiane z wodą i odcedź.

  2. Dodaj jabłko i pokrojone truskawki.

  3. Przechowuj w lodówce i popijaj w ciągu dnia, aby zapewnić sobie dodatkową dawkę błonnika i witamin.

4. Woda owsiana z chia

Składniki:

  • ½ szklanki płatków owsianych

  • 1 litr wody

  • 1 łyżka nasion chia

  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

  1. Wymieszaj płatki owsiane z wodą i odcedź.

  2. Dodaj nasiona chia i odstaw na 10 minut.

  3. Osłodź miodem i pij na pusty żołądek, aby poprawić trawienie.

Wniosek

Woda owsiana na pusty żołądek to doskonały sposób na poprawę zdrowia układu trawiennego, kontrolę wagi i nawodnienie organizmu. Te przepisy są łatwe w przygotowaniu i można je dostosować do indywidualnych upodobań. Włącz ją do swojej codziennej rutyny i korzystaj ze wszystkich jej naturalnych zalet.