Olejki zawarte w rozmarynie sprawiają, że jest on tak cennym ziołem, ale niestety jest on dość delikatny i traci swoje właściwości po wysuszeniu . Z tego powodu staram się używać świeżego rozmarynu, kiedy tylko jest to możliwe.
Prawdopodobnie zechcesz wyhodować własny rozmaryn, a na szczęście wiele działów warzywnych w sklepach spożywczych sprzedaje małe sadzonki rozmarynu przez cały rok! Ma opinię trudnego w uprawie, ale w rzeczywistości rozmaryn nie jest taki trudny w uprawie, jeśli znasz kilka sztuczek.
Mogę nauczyć Cię, jak uprawiać rozmaryn w domu i na zewnątrz przez cały rok, dzięki czemu zawsze będziesz mieć go pod ręką.
Jak parzyć i używać herbaty rozmarynowej
Dodaj 2 łyżki świeżych liści rozmarynu do wrzącej wody i parz przez około 6 minut, a następnie przecedź. Dosłódź miodem do smaku i popijaj powoli. Możesz parzyć do 10 minut, aby uzyskać mocniejszą herbatę, ale ma ona tendencję do gorzkiego smaku.
Nie musisz koniecznie obierać liści, możesz po prostu wrzucić kilka gałązek rozmarynu do imbryka i zaparzyć bez obierania liści z łodyg. Nie musisz przecedzać herbaty, ale nie będziesz w stanie odmierzyć ilości dodanych wcześniej liści.
1) Rozmaryn należy do rodziny szałwiowatych, więc nie powinno dziwić, że jest bogaty w przeciwutleniacze i często stosowany jako środek zapobiegający chorobom serca oraz równoważący poziom wolnych rodników w organizmie .
2) Rozmaryn pity w formie herbaty może pomóc chronić wzrok i poprawić zdrowie oczu.
3) Wypicie filiżanki ciepłej herbaty rozmarynowej może pomóc złagodzić problemy trawienne, w tym zgagę i ból brzucha.
4) Zagotuj wodę i dodaj kilka gałązek rozmarynu. Zdejmij z ognia i wdychaj parę, aby złagodzić katar. (Unikaj oparzeń!). Może również pomóc w bólach głowy.
5) Herbatę rozmarynową można zaparzyć, ostudzić i użyć jako płukanki do włosów, aby pobudzić ich wzrost. Nie przecedzam herbaty, dopóki nie ostygnie na tyle, aby można ją było użyć.
6) Codzienne picie filiżanki herbaty rozmarynowej może pomóc poprawić jakość pamięci i zwiększyć czujność umysłu.
7) Przeprowadzono badania na zwierzętach , które wykazały, że rozmaryn może pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze. Nie przeprowadzono badań na ludziach, ale dodaję je tutaj, bo jest superciekawe.
