Wymieszaj wszystkie składniki w szklance.

Pij na pusty żołądek (20 minut przed śniadaniem) lub przed snem.

Powtarzaj codziennie przez 2 tygodnie (1 tydzień przerwy, a następnie ponownie zacznij).

JAK POMAGA W ODCHUDZANIU?
Ocet jabłkowy:

Zmniejsza stres insulinowy (Journal of Functional Foods).

Zwiększa uczucie sytości (zmniejsza apetyt).

Cynamon:

Reguluje poziom cukru we krwi, zapobiegając odkładaniu się tłuszczu.

Pieprz cayenne:

Kapsaicyna zwiększa termogenezę (spala do 50 kalorii dziennie).

Cytryna:

Preferuje detoksykację.

Ocet
Nie spożywać w nadmiarze (ocet może uszkodzić szkliwo zębów).

Unikać w przypadku wrzodów lub owrzodzeń.

Połącz ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami.

3-KROTOWY PLAN NA POPRAWĘ REZULTATÓW
Śniadanie: Ten napój + 1 jajko na twardo lub owsianka.

Obiad: Chude białko (kurczak/ryba) + zielone warzywa.

Kolacja: Sałatka z awokado i pestkami.