⭐ 20 korzyści magnezu wyjaśnionych w prosty sposób:
Oczyszcza krew;
Aktywuje pracę nerek;
Poprawia krążenie;
Usuwa kwas moczowy
; Wzmacnia kości;
Poprawia pamięć
; Zmniejsza niepokój
; Reguluje hormony;
Rozluźnia mięśnie
; Zmniejsza skurcze
; Zwalcza migreny;
Reguluje ciśnienie krwi
; Poprawia sen;
Zmniejsza zatrzymywanie płynów
; Oczyszcza wątrobę
; Zwiększa poziom energii
; Zmniejsza stany zapalne
; Zapobiega kamieniom nerkowym
; Pomaga w przypadku łagodnej depresji;
Poprawia trawienie.
⭐ Jak prawidłowo przyjmować magnez (wyjaśnione krok po kroku):
Właściwy sposób jego przyjmowania zależy od rodzaju magnezu i Twojego celu.
✔️ Zalecana dawka
Dorośli: 250–400 mg na dobę
Osoby starsze: 300–450 mg na dobę
Jeśli przyjmujesz lek po raz pierwszy, zaleca się rozpoczęcie od małej dawki.
✔️ Kiedy najlepiej go przyjmować?
Jeśli szukasz relaksu, snu lub ulgi w lęku: przed snem .
Aby oczyścić nerki lub poprawić trawienie: na pusty żołądek.
Aby uniknąć podrażnienia żołądka: po jedzeniu.
✔️ Jak go przyjmować?
Wymieszaj dawkę z wodą lub naturalnym sokiem.
Nie mieszać z kawą, nabiałem ani alkoholem.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie, aby uniknąć zaparć.
Bądź systematyczny: magnez działa stopniowo, a nie natychmiast.
⭐ Jak długo należy go przyjmować?
Czas trwania zależy od celu:
Kontynuuj na następnej stronie
