Majonez z awokado: zdrowa i smaczna alternatywa

2.2. Procedura

  1. Przygotuj awokado:  przekrój awokado na pół, usuń pestkę i przełóż ją do miski.
  2. Zmiksuj składniki:  Dodaj sok z cytryny, musztardę (opcjonalnie), sól i pieprz. Zmiksuj wszystko blenderem ręcznym lub blenderem kielichowym, aż masa będzie kremowa i gładka.
  3. Dostosuj konsystencję:  Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremowy majonez, dodaj łyżkę lub dwie oliwy z oliwek i ponownie zmiksuj.
  4. Smak:  Spróbuj i dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.

2.3. Ochrona

Majonez z awokado można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku przez 2-3 dni. Należy pamiętać, że awokado może się utleniać i ciemnieć, dlatego najlepiej spożywać je na świeżo.

3. Pomysły na wykorzystanie majonezu z awokado

3.1. Kanapki i wrapy

Majonez z awokado idealnie nadaje kremową konsystencję kanapkom i tortilli. Posmaruj nim pełnoziarnisty chleb z plasterkami pomidora, sałatą i grillowanym kurczakiem lub użyj go jako bazy do wegetariańskiego tortilli ze świeżymi warzywami.

3.2. Sałatki

Majonez z awokado można wykorzystać jako dressing do sałatki. Wymieszaj go z sałatą, ogórkiem, marchewką i odrobiną komosy ryżowej, aby uzyskać zdrową i pożywną sałatkę. To również świetna alternatywa dla dressingu do sałatki ziemniaczanej.

3.3. Przekąska

Użyj majonezu z awokado jako dipu do surowych warzyw, takich jak marchew, seler i papryka. To pyszny i zdrowy sposób na zaspokojenie ochoty na przekąskę.

3.4. Dania rybne

Majonez z awokado można podawać jako dip do grillowanej lub pieczonej ryby. Jego kremowy, lekko cytrusowy smak doskonale komponuje się z rybami.

 

Kontynuuj na następnej stronie