Mam już dość tych samych tostów, ale dzięki tym naleśnikom nie muszę już nawet pomijać śniadania. Tylko 140 kalorii!

  • Drobno zetrzyj jabłko na tarce o małych oczkach i odłóż. Nie wylewaj płynu: pomaga on nawodnić mieszankę.

  • W dużej misce ubij jajko ze stewią (lub cukrem) do uzyskania gładkiej masy.

  • Dodaj naturalny jogurt i dobrze wymieszaj trzepaczką.

  • Dodaj starte jabłko i skórkę z cytryny i dokładnie wymieszaj.

  • Wymieszaj przesianą mąkę , proszek do pieczenia i cynamon szpatułką, aż uzyskasz miękkie, jednolite ciasto bez grudek.

  • Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą, skrop odrobiną oleju (lub użyj sprayu do smażenia). Gdy patelnia będzie gorąca, nakładaj ciasto łyżką, formując małe krążki.

  • Smaż naleśniki przez około 2-3 minuty z każdej strony , aż będą złocistobrązowe i jędrne w dotyku. Delikatnie przewróć je płaską szpatułką.

  • Podawaj naleśniki na gorąco, posypane cynamonem lub, jeśli wolisz, odrobiną cukru pudru.

Rada

  • Jeśli wolisz wersję bezglutenową, mąkę możesz zastąpić mąką owsianą lub ryżową.

  • Naleśniki można przechowywać w lodówce przez 2 dni, a przed podaniem podgrzać na patelni lub w kuchence mikrofalowej.

  • Doskonale smakuje z łyżką greckiego jogurtu i świeżymi owocami, tworząc kompletny posiłek.