Jak zrobić marynowany czosnek i chili w occie
Oto prosty przepis na przygotowanie tej zdrowej kiszonej potrawy:
- Składniki :
- 1 szklanka świeżych ząbków czosnku, obranych
- 2–3 świeże papryczki chili, pokrojone w plasterki
- 1 szklanka octu jabłkowego (lub białego octu)
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie)
- Instrukcje :
- Wysterylizuj szklany słoik, aby mieć pewność, że jest czysty i suchy.
- Umieść ząbki czosnku i plasterki papryczki chili w słoiku.
- W rondlu podgrzej ocet, sól i cukier, aż się rozpuszczą. Odstaw do lekkiego ostygnięcia.
- Zalej czosnek i chili mieszanką octu w słoiku. Zamknij szczelnie i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu przez co najmniej tydzień przed spożyciem.
Wniosek
Dodanie marynowanego czosnku i chili do diety to prosty sposób na poprawę zdrowia. Od wzmocnienia odporności, przez poprawę zdrowia serca, po przyspieszenie metabolizmu – ten prosty słoik marynowanych pyszności może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Spróbuj więc i ciesz się dobroczynnymi właściwościami marynowanego czosnku i chili w occie.
