2 łyżki suszonego rozmarynu lub 3–4 gałązki świeżego rozmarynu
1 litr gorącej, ale nie wrzącej wody
(Fakultatywny):
2 łyżki gruboziarnistej soli morskiej
3 krople olejku eterycznego z drzewa herbacianego (działanie antybakteryjne) lub lawendowego (działanie relaksujące)
👣 Procedura:
1. Doprowadź wodę do lekkiego wrzenia.
2. Wyłącz ogień i dodaj rozmaryn.
3. Przykryj i parz przez 10–15 minut, jak herbatę ziołową.
4. Przelej napar do dużej miski i przecedź.
5. Jeśli chcesz, możesz dodać opcjonalne składniki.
6. Mocz stopy przez 15-20 minut. Oddychaj głęboko… i zrelaksuj się.
—
💡 Dodatkowa wskazówka:
Po kąpieli stóp dokładnie je osusz, wmasuj w nie olej ze słodkich migdałów lub krem nawilżający i załóż bawełniane skarpetki. Następnego dnia obudzisz się z lekkimi, miękkimi i odświeżonymi stopami.
—
🧘♀️ Prosty gest wart swojej wagi w złocie
Trudno ci będzie uwierzyć, jak bardzo ten gest może poprawić twój dzień. To chwila tylko dla ciebie, mały rytuał troski, spokoju i naturalnego dobrostanu, na który możesz sobie pozwolić, gdy tylko poczujesz potrzebę zwolnienia tempa.
—
✨ Wypróbuj go dziś wieczorem i daj znać: jak się czułaś po zanurzeniu stóp w zapachu rozmarynu?
📌 Zapisz ten poradnik i udostępnij go każdemu, kto zasługuje na chwilę
do pokoju 🌿🦶
