Czosnek
Ta przyprawa jest nie tylko pyszna w kuchni, ale ten ostry składnik korzystnie wpływa na oczyszczanie jelita grubego. Korzeń tej rośliny ma właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwpasożytnicze , które pomagają eliminować toksyny, patogeny i pasożyty z przewodu pokarmowego, zwłaszcza z jelita grubego. Czosnek działa również jako przeciwutleniacz, pomagając zmniejszyć stan zapalny, co przekłada się na lepsze trawienie, wchłanianie składników odżywczych oraz eliminację toksyn i produktów przemiany materii.
Aloes zwyczajny
Sok z aloesu może być stosowany w leczeniu wielu schorzeń, w tym poprawy trawienia , wspomagania detoksykacji organizmu i leczenia chorób skóry. Prawidłowo stosowany może być ważnym, naturalnym suplementem diety wspomagającym zdrowy styl życia. Sok z aloesu ma właściwości przeciwzapalne , co oznacza, że może być pomocny w wielu schorzeniach, łagodząc objawy spowodowane nadmiernym stanem zapalnym w organizmie.
Wiele objawów jest spowodowanych lub nasilonych przez stan zapalny, w tym zapalenie stawów, a nawet raka. Jeśli chcesz kontrolować stan zapalny, aloes może Ci pomóc. Występuje w różnych odmianach, a każdy producent produkuje go w nieco innej formie. Wybieraj organiczne marki soku z aloesu w formie koncentratu (lub uprawiaj go samodzielnie).
Jabłka i ocet jabłkowy
Wiele technik oczyszczania jelita grubego obejmuje spożywanie całych jabłek, musu jabłkowego, soku jabłkowego lub octu jabłkowego, ponieważ owoce te są silnie oczyszczające. Bogate w błonnik, wspomagający zdrowe trawienie, jabłka są również bogate w pektynę – węglowodan, który działa jako środek zagęszczający w jelicie grubym. Przyjmowana w dawkach terapeutycznych pektyna może pomóc w usunięciu nagromadzonych toksyn z jelita grubego i wzmocnieniu jego wyściółki. Pektyna, która występuje również w bananach i skórkach cytrusów, pomaga w eliminacji metali ciężkich i innych toksyn z organizmu.
Siemię lniane i nasiona chia
Siemię lniane i nasiona chia, o unikalnych właściwościach odżywczych, zawierają tłuszcze i błonnik, które wspomagają prawidłowe trawienie i oczyszczają jelita grube. Oba są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, a wykazano, że stabilizują ściany komórkowe i zmniejszają stany zapalne . Siemię lniane i nasiona chia zawierają również własną mieszankę rozpuszczalnego błonnika, który wiąże się z pożywieniem, optymalizując proces trawienia.
Herbata zielona
Jeśli chcesz odtruć, oczyścić organizm i schudnąć, ważne jest, aby pić zieloną herbatę. Zielona herbata zawiera dużo przeciwutleniaczy i doskonale oczyszcza jelita grube i poprawia ich pracę. Zielona herbata jest bardzo popularna, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, a także witaminę C, która pomaga usuwać toksyny z organizmu. Zazwyczaj herbata miętowa, liście senesu (w umiarkowanych ilościach), siemię lniane lub inne rodzaje herbat ziołowych również działają oczyszczająco na jelita grube.
Owoce
Owoce stanowią istotny element codziennej diety ze względu na bogactwo witamin, składników odżywczych, enzymów, właściwości antyoksydacyjnych i wysoką zawartość błonnika .
Cytrynowy
Owoce cytrusowe, takie jak cytryna, doskonale oczyszczają jelita grube. Cytryna może oczyścić jelito grube z nagromadzonych resztek pokarmowych i jest silnym środkiem antyseptycznym , który hamuje rozwój szkodliwych mikroorganizmów. Szklanka wody z cytryną wypijana każdego ranka pomoże w detoksykacji i oczyszczeniu organizmu.
Prawnicy
Ten owoc, pełen dobroczynnych właściwości, jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i oleje, które wspomagają nawilżanie ścianek jelit . Zapobiega to przywieraniu toksyn do ścianek jelit, ułatwiając ich wydalanie.
