Z wiekiem naturalne jest, że nasze nogi tracą część siły, krążenie zwalnia, a skurcze i uczucie ciężkości pojawiają się. Czynności, które kiedyś wydawały się łatwe – wchodzenie po schodach, długie spacery, a nawet stanie przez chwilę – mogą nagle stać się wyczerpujące.
Istnieje jednak proste, niedrogie danie pełne składników odżywczych, które może odmienić ten stan rzeczy raz na zawsze.
I nie, to nie banany, łosoś ani szpinak. Choć to zdrowe opcje, żadna nie dorówna zaskakującej mocy tego małego, ale potężnego produktu wzmacniającego nogi.
Siła tkwi w soczewicy
Soczewica to jeden z najbardziej kompletnych produktów spożywczych w naturze. Bogata w białko roślinne, żelazo, magnez, cynk, potas i kwas foliowy, działa cuda dla siły mięśni i krążenia. Regularne spożywanie pomaga zapobiegać skurczom i nieprzyjemnemu uczuciu ciężkości nóg.
Wysoka zawartość błonnika pomaga również regulować poziom cukru we krwi, chroniąc nerwy i zapobiegając uszkodzeniom mięśni związanym z wysokim poziomem glukozy.
więcej na następnej stronie
