Odmierz proszek do pieczenia, cynamon i zmielone płatki owsiane i wymieszaj w misce.
W osobnej misce ubij jajka i wymieszaj z jogurtem.
Wymieszaj składniki mokre i suche do dokładnego połączenia.
Dodaj pokrojone w kostkę jabłka i delikatnie wymieszaj.
Upiecz naleśniki.
Obficie posmaruj płaską powierzchnię do gotowania lub patelnię z powłoką zapobiegającą przywieraniu sprayem do smażenia lub olejem i rozgrzej na średnim ogniu.
Wlej niewielką ilość ciasta na patelnię i usmaż naleśniki.
Powinno to zająć około dwóch do trzech minut z każdej strony, aż na powierzchni pojawią się bąbelki. Następnie przewróć i smaż do uzyskania złocistego koloru.
Podawaj klientom w razie potrzeby.
Ciepłe naleśniki polane miodem, syropem klonowym, dodatkowym jogurtem lub świeżymi owocami z pewnością zrobią furorę.
Sugestie podania:
Na koniec polej miodem i dodaj kleks jogurtu greckiego.
Udekoruj plasterkami banana lub świeżymi jagodami.
Dla mocniejszego smaku, podwójna ilość cynamonu lub cukru pudru.
Wskazówki kuchenne:
- Jeśli chcesz, aby jabłka upiekły się równomiernie, pokrój je na małe kawałki.
- Odczekanie chwili przed pieczeniem sprawi, że ciasto będzie bardziej puszyste.
- Do smażenia naleśników używaj patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu.
Korzyści dla zdrowia:
- Bogate w błonnik z jabłek i owsa.
- Dodaj białko z jogurtu i jajek.
- Cynamon i jabłka dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Szczegóły dotyczące Twojej diety:
- Aby przepis był bezpieczny, płatki owsiane muszą być bezglutenowe.
- Łatwe do przechowywania, bez dodatku cukru, bogate w białko i błonnik.
Resztki naleśników można przechowywać w lodówce do dwóch dni, jeśli są szczelnie zamknięte.
Przed podaniem podgrzać w kuchence mikrofalowej lub opiekaczu.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
- Na śniadanie jest szybkie i łatwe w przygotowaniu.
- Cynamon i jabłka tworzą pyszne i rozgrzewające połączenie.
- Zbilansowane śniadanie nie byłoby kompletne bez tych naleśników.
Podsumowanie:
Na zdrowe i sycące śniadanie spróbuj tych owsianych naleśników z jabłkiem i cynamonem. Oprócz tego, że są pyszne, cynamon w połączeniu ze słodkimi jabłkami ma wiele korzyści zdrowotnych. Rozpocznij dzień od tych naleśników i udekoruj je tym, na co masz ochotę. ¡Pero qué quidiciosa comida!
