Kontrolowanie poziomu cukru we krwi to jeden z najważniejszych aspektów dobrego życia z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Chociaż leki i porady lekarskie są ważne, wiele osób stosuje również naturalne metody wspomagające. Różne rodzaje liści były tradycyjnie stosowane w różnych kulturach w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi. Badania naukowe zaczynają obecnie potwierdzać niektóre z tych korzyści.
Poniżej znajdziesz kilka najpopularniejszych liści, które podobno wspomagają utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, oraz wskazówki, jak je bezpiecznie stosować. Kup witaminy i suplementy
1. Liście mango. Liście mango
, zwłaszcza młode i delikatne, są często stosowane w medycynie tradycyjnej. Zawierają związki takie jak garbniki i antocyjany, które mogą wspomagać wydzielanie insuliny. Popularną metodą jest picie herbaty ziołowej z gotowanych liści mango lub sproszkowanych suszonych liści. Niektóre badania sugerują, że mogą one pomóc w stabilizacji skoków poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Instrukcja użycia:
Zagotuj 10–15 świeżych liści mango w wodzie, pozostaw na noc i wypij rano. Możesz również wysuszyć liście, zmielić je na proszek i dodać łyżeczkę do ciepłej wody.
2. Liście guawy
Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze i związki roślinne, które mogą zmniejszać wchłanianie cukru w jelitach. Badania pokazują, że herbata z liści guawy może obniżać poziom cukru we krwi po posiłku, a jednocześnie poprawiać poziom cholesterolu.
Kontynuuj na następnej stronie
