Trudne chwile: Zaparcia
Zaparcia na częste problemy, z którymi można skutecznie sobie poradzić. Nasiona chia są bogate w błonnik i mogą być skutecznym sprzymierzeńcem. Dodanie nasion chia do koktajli lub jogurtu może pomóc w regulacji układu trawiennego.
Wzmocnienie libido
Niskie libido może być określeniem na życie osobiste. Korzeń maca to superżywność pochodzica z Andów, reprodukcja od wieków w celu poprawy popędu płciowego. Można przejść do koktajli lub jako naturalnego suplementu.
Przyjemność płynąca z czekolady
Gorzka czekolada to nie tylko pyszna przekąska, ale także sposób na rozwiązanie problemów. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i zdolności uwalniania endorfin, część gorzkiej czekolady może być dobrym sprzymierzeńcem w chwilich stresu.
Jasność umysłu z jagodami
Mgła mózgowa może być frustrująca. Borówki, bogate w przeciwutleniacze, poprawiają funkcje poznawcze. Dodanie jagód do śniadania lub jako przekąska może pomóc w przypadku szczególnej czujności i koncentracji.
Ograniczanie zachcianek
Kiedy zachcianki nękają Cię w ciągu dnia, inne składniki są dostarczane i smaczną alternatywę. Ten podstawowy korzeń jest bogaty w błonnik i może pomóc w zastosowaniu poziomu cukru we krwi, zmniejszając się w ten sposób, co jest dostępne na niezdrowe kapsułki.
Zwalczanie bezsenności
Jeśli brak snu jest nawracającym problemem, rozważ picie herbaty rumiankowej. Herbata ta znana jest ze swoich właściwości uspokajających, pomagających zrelaksować ciało i umysł, sprzyjając spokojnemu snu.
kontrola ciśnienia krwi
Seler jest nie tylko chrupiący i orzeźwiający, ale także znany jest z tego, że pomaga wysokie ciśnienie krwi. Dodawanie selera do sałatek i koktajli może być ważne w kierunku zdrowszego serca.
zobacz więcej na stronie internetowej
