7. Napój z octem jabłkowym
Ocet jabłkowy pomaga regulować poziom cukru we krwi i utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi.
Składniki:
- 1-2 łyżki octu jabłkowego
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka miodu lub stewii (opcjonalnie)
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Wymieszaj ocet jabłkowy z wodą w szklance.
- Można dosłodzić miodem lub stewią i, jeśli wolisz, dodać szczyptę cynamonu.
- Pij go rano przed posiłkiem, aby uzyskać korzyści w zakresie utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Te naturalne napoje mogą być świetnym uzupełnieniem codziennej rutyny, ale ważne jest również przestrzeganie zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia i konsultacja z lekarzem w celu uzyskania kompleksowego podejścia do kontroli ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.
