Kolagen to niezbędne białko, które zapewnia strukturę różnym tkankom łącznym w organizmie, w tym skórze, stawom, mięśniom i kościom. Wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do pojawienia się oznak starzenia, takich jak drobne linie i zmarszczki. Aby temu przeciwdziałać, możesz stworzyć domowy proszek zwiększający produkcję kolagenu, wykorzystując naturalne składniki, które wspomagają syntezę kolagenu.
Składniki:
- Proszek z owoców amla (agrest indyjski): bogaty w witaminę C, amla wspomaga produkcję kolagenu i poprawia elastyczność skóry.
- Pestki dyni: Zawierają dużo przeciwutleniaczy, pomagają redukować stres oksydacyjny i wspomagają syntezę kolagenu.
- Proszek z buraków: Zawiera witaminę C, przeciwutleniacze i żelazo, które poprawiają jakość skóry i wspomagają produkcję kolagenu.
- Siemię lniane: Zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3, dzięki czemu opóźnia pojawianie się zmarszczek i drobnych linii.
- Migdały i orzeszki ziemne: Dostarczają witamin A i E, zdrowych tłuszczów i białek, które wspomagają poziom kolagenu.
- Owies: Znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność, owies przyczynia się do zdrowej skóry, włosów i paznokci.
Instrukcje:
