1 jabłko, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżka nasion chia, 1 łyżeczka miodu, 1 szklanka wody.
Zmiksuj wszystkie składniki oprócz nasion chia. Przelej miksturę do kubka, dodaj nasiona chia i odczekaj 5 minut.
Pij ten napój dwa razy dziennie przez 15–20 dni.
Staraj się stosować zdrową, zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć.
