Naturalny środek przeczyszczający, który oczyszcza jelita: Oto składnik, który pomaga w regularnym wypróżnianiu
- Suszone śliwki – zawierają sorbitol, naturalny związek wspomagający trawienie
- Ciepła woda z cytryną rano – klasyczny i prosty sposób na wspomaganie trawienia
- Kiwi na pusty żołądek – zapewnia delikatne działanie przeczyszczające
- Jadalny aloes – skuteczny, gdy jest stosowany w bezpiecznych, odpowiednio przygotowanych formach
- Otręby owsiane – bogate w błonnik, zwiększają objętość stolca
Te opcje roślinne można stopniowo włączać do swojej rutyny. Jak w przypadku każdej zmiany diety, najlepiej obserwować reakcję swojego organizmu i w razie potrzeby wprowadzać zmiany.
Jak przygotować domowy naturalny napój przeczyszczający
Możesz łatwo przygotować w domu napój wspomagający trawienie, używając zaledwie kilku składników:
Będziesz potrzebować:
- 1 łyżka siemienia lnianego w całości lub mielonego
- Sok z połowy cytryny
- 1 szklanka (ok. 200 ml) ciepłej wody
Instrukcje:
1. Wymieszaj siemię lniane z ciepłą wodą.
2. Dodaj sok z cytryny.
3. Pozostaw mieszankę na co najmniej 30 minut lub na całą noc, aby utworzyła się gęstsza masa żelowa.
4. Wypij napój zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem.
