Jeśli szukasz delikatnego i naturalnego sposobu na utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi, zwłaszcza rano, ten prosty nawyk może okazać się właśnie tym, czego potrzebujesz.
Wszystko zaczyna się od skromnego owocu: suszonych fig .
Ten prosty rytuał wymaga tylko dwóch składników – fig i wody – i zajmuje tylko kilka sekund rano. Oto jak:
Poranny rytuał moczenia fig
Co zrobić:
- Weź 2–3 suszone figi i namocz je w szklance wody przez noc .
- Rano, na pusty żołądek, wypij wodę, w której moczyłeś dziecko .
- Następnie jedz figi powoli.
Kiedy to zrobić:
- Pierwszą czynnością rano, przed jedzeniem lub piciem.
