8. Zbyt duża ilość awokado może powodować niestrawność
Awokado jest bogate w błonnik i ułatwia trawienie, ale spożywane w nadmiarze może powodować:
Wzdęcia, wzdęcia, dyskomfort jelitowy.
Wskazówka: Aby uniknąć tych niedogodności, nie zatrudniaj więcej niż jednego prawnika dziennie.
9- Nie wyrzucaj jądra: ma ono nieoczekiwane zastosowania!
Pestki awokado często się wyrzuca, mają jednak ciekawe właściwości antyoksydacyjne.
Kilka pomysłów na wykorzystanie:
- Zdrowy napar: Zetrzyj i zaparz, aby uzyskać napój bogaty w przeciwutleniacze.
- Nawóz naturalny: pokrój go na kawałki i dodaj do roślin.
- Barwienie tkanin: W postaci wywaru nadaje tkaninom piękny różowy odcień.
Uważaj! Ma gorzki smak, więc spożywaj z umiarem.
Wnioski: Superżywność dla inteligentnej przyjemności
Awokado jest sprzymierzeńcem zdrowia, urody i dobrego samopoczucia, pod warunkiem, że spożywamy je w zbilansowany sposób.
Dobre dla serca, skóry i trawienia.
Uważaj na: kalorie, alergie i problemy trawienne, jeśli zjesz za dużo.
Wskazówka: Poznaj różne odmiany i nie marnuj pestki!
Następnym razem, gdy upieczesz kromkę chleba lub zrobisz guacamole, będziesz dokładnie wiedzieć, jak najlepiej wykorzystać swoje awokado!
