Nie miałam pojęcia, że picie odpowiedniej ilości wody robi taką różnicę! Nie chodzi tylko o gaszenie pragnienia – to poprawa stanu skóry, mózgu, a nawet energii! Powermix dla optymalnego nawodnienia: 1 litr filtrowanej wody, ½ pokrojonej cytryny, 4 listki mięty, szczypta różowej soli. Oto jak to zrobić:
Wlej wszystko do czystej szklanki, delikatnie wstrząśnij i odstaw na 15 do 30 minut.
Następnie popijaj w ciągu dnia – szczególnie rano i w trakcie pracy.
Kontynuuj na następnej stronie
