1 dojrzała guawa, obrana i posiekana
1 banan
1 szklanka jogurtu naturalnego
1 szklanka mleka (mlecznego lub roślinnego)
Kostki lodu według uznania
Zmiksuj wszystkie składniki na kremową i gładką masę. Podawaj na zimno i ciesz się orzeźwiającym, pełnym witamin napojem!
2. Sałatka z guawą i serem feta
Świeże, kolorowe danie, które jest jednocześnie lekkie i smaczne.
2 guawy pokrojone w kostkę
100 g pokruszonego sera feta
Świeże liście szpinaku lub sałaty
Garść orzechów włoskich lub migdałów
Kropla oliwy z oliwek i odrobina soku z cytryny
Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce, delikatnie wymieszaj i delektuj się tą pełną życia tropikalną sałatką.
Tradycyjne domowe sposoby z guawą
Poza kuchnią, guawa od dawna jest stosowana w medycynie naturalnej. Jej owoce i liście mają właściwości, które mogą pomóc ukoić i zregenerować organizm w prosty i skuteczny sposób.
1. Herbata z liści guawy
Zagotuj kilka świeżych liści guawy w wodzie przez około 10 minut, odcedź i wypij napar. Ta ziołowa herbata jest tradycyjnie stosowana w celu złagodzenia dolegliwości trawiennych i naturalnego złagodzenia biegunki.
2. Miąższ guawy do pielęgnacji skóry
Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym, miąższ guawy może pomóc w leczeniu trądziku i podrażnień skóry. Nałóż cienką warstwę rozgniecionej guawy na oczyszczoną skórę, pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz chłodną wodą, aby uzyskać orzeźwiający blask.
Ostatnie myśli
Podsumowując, guawa to niezwykły owoc, który zasługuje na znacznie większe uznanie. Dzięki bogatej zawartości witaminy C, przeciwutleniaczy i błonnika, wspiera wszystko – od odporności i trawienia po zdrowie skóry. Niezależnie od tego, czy spożywana sama, w koktajlach, sałatkach czy jako składnik naturalnych środków leczniczych, guawa to prosty i pyszny sposób na codzienne odżywianie organizmu. Dlatego następnym razem, gdy zobaczysz ten skromny owoc, nie przegap go – ciesz się jego smakiem i licznymi korzyściami zdrowotnymi, jakie niesie.
