Podnieś nogi: prosty i skuteczny odruch
Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę, tak aby znajdowały się wyżej niż serce. To wspomaga powrót żylny i naturalnie zmniejsza obrzęk.
Relaksująca kąpiel stóp: Twój sprzymierzeniec relaksu
Ciepła kąpiel stóp, sama lub z solą Epsom, pomaga rozluźnić napięcie, poprawić krążenie i usunąć toksyny. Ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne; sól ułatwia usuwanie zalegających płynów.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
