Przygotowanie: Dodaj nasiona chia do pół szklanki wody i odstaw na godzinę, aby napęczniały. Następnie dodaj pozostałe składniki i zmiksuj je w blenderze. Pij tę mieszankę na pusty żołądek każdego ranka i przygotuj się na zaskakujące rezultaty. Błonnik zawarty w nasionach chia reguluje układ trawienny i zapewnia uczucie sytości.
Sok z cytryny, jak wiesz, spala tłuszcz, jest praktycznie bezkaloryczny i, podobnie jak nasiona chia, zapewnia uczucie sytości. Wystarczy, że zwrócisz uwagę na to, co jesz, a już po miesiącu zobaczysz pełne korzyści ze swoich wysiłków.
