Powód zakazu
Kawa zawiera substancje takie jak kofeina i kwas chlorogenowy, które stymulują wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Ta zwiększona kwasowość może podrażniać i tak już zapaloną błonę śluzową żołądka, nasilając objawy zgagi i bólu. Co więcej, może to utrudniać gojenie się wrzodów, wydłużając czas rekonwalescencji i zwiększając ryzyko powikłań.
Zalecenia
Osoby cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody powinny unikać zarówno kawy zawierającej kofeinę, jak i kawy bezkofeinowej, ponieważ oba rodzaje kawy zawierają związki kwasowe.
Wybieraj łagodne napary, takie jak herbata rumiankowa, która ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, lub woda owsiana, znana z łagodnego wpływu na układ trawienny.
Utrzymywanie zbilansowanej diety, unikającej drażniących pokarmów, takich jak potrawy smażone, pikantne i owoce cytrusowe, również może pomóc w łagodzeniu objawów.
2. Zaburzenia snu
Zaburzenia snu, takie jak bezsenność i bezdech senny, wpływają na jakość nocnego odpoczynku i mogą negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Związek między spożyciem kawy a tymi schorzeniami jest istotny ze względu na pobudzające działanie kofeiny.
Powód zakazu
Kofeina działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny, substancji chemicznej, która wywołuje relaks i sprzyja zasypianiu. Spożywanie kawy, szczególnie w godzinach wieczornych, może utrudniać zasypianie, skracać czas snu i zaburzać jego normalny cykl. Jest to szczególnie problematyczne dla osób cierpiących na bezsenność lub mających trudności z osiągnięciem spokojnego snu.
Odkryj więcej
Suplementy wspomagające sen
Gry rodzinne
Zestawy do uprawy warzyw
Usługi strumieniowego przesyłania filmów online
Warsztaty rozwiązywania konfliktów
Produkty z guawy
Poradniki dotyczące opieki nad osobami z chorobą Alzheimera
Pakiety rekolekcyjne dla matki i córki
Sukienka
Narzędzia do badań historii rodziny
Zalecenia
Bardzo pomocne może okazać się całkowite unikanie kawy lub ograniczenie jej spożycia do wczesnych godzin porannych.
Zastąp kawę napojami o działaniu relaksującym, takimi jak herbata z waleriany, męczennicy lub lipy, które sprzyjają wyciszeniu i dobremu snu.
Wprowadzenie zasad higieny snu, które obejmują unikanie urządzeń elektronicznych przed snem, może również poprawić wyniki.
3. Arytmie serca
Arytmie serca to zaburzenia prawidłowego rytmu serca, które mogą objawiać się kołataniem serca, tachykardią lub nieregularnym biciem serca. Spożywanie kawy może nasilać ten rodzaj schorzenia ze względu na wpływ kofeiny na układ sercowo-naczyniowy.
