Oto co się dzieje, gdy jesz owsiankę każdego dniaz
4. Obniżanie poziomu ochrony i ochrony serca
Owies jest znanym ze swojego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego .
- Zawarty w nim rozpuszczalny błonnik, przede wszystkim beta-glukan , pomaga w usuwaniu poziomu szkodliwego (LDL) poprzez wyeliminowanie jego wchłaniania w jelitach.
- Poprawia krążenie krwi , zmniejsza ryzyko wystąpienia nadciśnienia i chorób układu sercowo-naczyniowego.
- Badania wykazały, że regularne spożywanie owsa zmniejsza ryzyko niewydolności serca i choroby wieńcowej.
5. Ochrona przed astmą u dzieci
Owies ma również pozytywny wpływ na zdrowie układu oddechowego.
- Badania wykazały, że wprowadzenie owsa do diety małych dzieci w młodym wieku zmniejsza ryzyko wystąpienia astmy dziecięcej .
- Przyczynia się do poprawy zdrowia płuc poprzez redukcję stanów zapalnych dróg oddechowych.
6. Bogate w błonnik dla zdrowego trawienia
Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, a owies jest bogaty w błonnik!
- Wspomaga prawidłową pracę jelit i zapobiega zaparciom.
- Błonnik odżywia florę jelitową i przyczynia się do korzystnej równowagi bakteryjnej w jelitach.
- Wspomaga trawienie i może być doskonałym źródłem składników odżywczych dla osób z łagodnymi zaburzeniami trawienia.
