Pomyśl o magnezie
Ten minerał, znany ze swoich właściwości przeciwskurczowych, można znaleźć w nasionach oleistych, zielonych warzywach, pełnych ziarnach lub jako suplement diety.
Stosowany miejscowo olejek magnezowy można stosować do masażu nóg pod koniec dnia.
Naturalne wskazówki, jak złagodzić skurcz w mgnieniu oka
Obudził Cię ból? Oto, co należy zrobić natychmiast:
- Delikatnie poruszaj chorą nogą
- Przyciągnij palce u stóp do siebie , aby rozciągnąć mięsień łydki
- Delikatnie masuj obszar dłońmi lub małym wałkiem masującym
- Usiądź z wyprostowanymi nogami i zegnij stopy do góry
- Dobrze wietrz pomieszczenie : zbyt wysoka temperatura może powodować napięcie mięśni
