– Picie lodowatej wody pomoże przyspieszyć metabolizm, ponieważ organizm musi pracować szybciej, aby ogrzać wodę.
– Możesz też dodać do wody trochę aromatu, np. cytryny lub limonki, aby zwiększyć spalanie kalorii.
– Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie
– Pij herbatę lub sok z cytryny w ciągu dnia
– Jedz więcej owoców i warzyw, aby nawodnić organizm
