Oto oznaki, które pokazuje Twój organizm, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki

To nie tylko zmęczenie: zbyt duża ilość cukru może dosłownie zmienić kształt soczewki w Twoich oczach. Czy masz wrażenie, że czasami widzisz niewyraźnie? To może być przejściowe… lub oznaka zaburzeń poziomu cukru we krwi. Nie ignoruj ​​tego, zwłaszcza jeśli jest to problem przewlekły.

 

  1. Rany gojące się powoli

Małe skaleczenie, które goi się przez kilka dni? Zadrapanie, które wydaje się nieuleczalne? Wysoki poziom cukru we krwi spowalnia krążenie krwi, osłabia układ odpornościowy i utrudnia regenerację tkanek. Ten objaw, często pomijany, jest jednak bardzo wyraźny.

  1. Niewyjaśniona utrata wagi

Wbrew powszechnemu przekonaniu, cukrzyca lub nadmiar cukru nie zawsze prowadzą do przyrostu masy ciała. Gdy poziom cukru we krwi jest źle kontrolowany, organizm będzie szukał energii gdzie indziej… i spalał tłuszcz, a nawet mięśnie. Rezultat: tracisz na wadze bez zmiany diety.  Sygnał, którego nie należy ignorować.

  1. Mrowienie w dłoniach lub stopach

Mrowienie lub drętwienie – szczególnie w kończynach – może być oznaką uszkodzenia nerwów. Przewlekły wysoki poziom cukru we krwi może powodować neuropatię, czyli uszkodzenie nerwów. Najlepiej zwrócić się o pomoc lekarską już przy pierwszych oznakach.

Co zrobić, jeśli rozpoznałeś siebie?

Nie panikuj: najważniejsze to działać wcześnie. Proste badanie krwi pozwoli sprawdzić poziom cukru we krwi. A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, istnieją skuteczne rozwiązania, często bardzo proste do wdrożenia:

  • Stosuj bardziej zrównoważoną dietę  (mniej cukrów prostych, więcej błonnika).
  • Ruszaj się codziennie , wystarczy nawet 30 minut spaceru.
  • Regularnie mierz poziom cukru we krwi .
  • W razie konieczności należy zastosować odpowiednie leczenie zalecone przez lekarza.

Ponieważ lepiej zapobiegać niż ścigać komplikacje,  słuchanie swojego ciała oznacza dbanie o siebie.